ビキニな暑さ♡ BY佑輝 Vol.469

ヒャッハー!!

 

こんにちはー!!

 

佐藤のご飯です!!

 

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最近暑くなってきましたね(汗)

 

だんだんと夏に近づいて来ました!

 

ビキニのお姉ちゃんの季節ですよね♡

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僕のビキニ姿に合ってますか♡?

 

日差しが気持ちい夏ですが、お肌の手入れもちゃんとしないといけない季節でもあります!

 

ビキニを逆から読んで下さい!!

 

そう・・・

 

ニキビです!!

 

暑くなるとニキビが悪化する季節でもあります!!

 

その原因としましては・・・

 

1・暑くなると皮脂分泌が増大するため、皮脂が溜まりやすいとニキビ桿菌やブドウ球菌などが増殖し、炎症を起こしやすい。

 

2・暑くなると角質の剥がれるスピードが倍加し新しく作られる角質がさらに未熟で痩せた角質層になってくる。

 

汗や冷房乾燥の繰り返し等でも剥がれやすくなります。

 

このニキビの対処法は・・・

 

1・肌に汗を溜めずこまめな処置を習慣づける。

 

2・冷房の風を不用意に肌で直接受けない。

 

3・界面活性剤が肌に残らないようしっかり洗顔する。

 

あとは食生活にも気をつけなくてはいけません!

 

たまご(良質なタンパク質)、お茶、糖度低めのフルーツ(リンゴやキウイ)、赤身肉(肌の再生を促す効果がある)、レバー(ビタミンAが豊富)、トマト(ビタミンA、リコピンが豊富)

 

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この上記の食べ物は肌にいいらしく、ニキビ肌の改善効果もあるOKな食べ物です!

 

逆に悪化させる食べ物は。

 

霜降り肉(脂質)、お酒(糖分多め)、バナナ(フルーツの中で糖分が高め)、甘味炭酸飲料(一本にかなりの糖分が入っている)、甘いもの(糖分の塊)、パスタやパン(体内で糖類に変化しニキビの原因に)

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僕の好きな食べ物はすべてNGでした(笑)

 

これらを注意してニキビの無いさらにキレイな肌を目指してみてはいかがですか?

 

 


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